여가란 직업상의 일, 필수적인 가사일, 수업 등과 같은 의무적인 활동 이외에 스포츠, 취미, 휴양 등을 개인의 뜻대로 자유롭게 이용할 수 있는 시간을 말합니다.

은퇴 후 80세까지 건강하게 살 경우 8만 시간의 여유시간이 생깁니다.

은퇴 후에 생기는 긴 시간을 허비하지 않고 보람차게 보내기 위해서는 계획적이고 규칙적인 여가활동이 반드시 필요합니다.

특히 노년기 여가활동은 건강증진, 사회참여, 일상생활의 만족감 증진, 자신감 향상 등 다양한 측면에서 긍정적인 영향을 미칩니다.

지금까지 열심히 일만 해왔다면 이제는 은퇴 후 삶을 준비해야 합니다.

은퇴 후 소소한 재미를 찾을 수 있도록 부담스럽지 않고 꾸준히 할 수 있는 활동을 지금부터 시작하는 것이 좋습니다.